NAISTEN HEIMO 2025 - Retriitti
Ajankohta: 15.11-16.11.2025
Paikka: Tuhannen tarinan talo, Kannuskoski, Luumäki.
Tämä retriitti on syntynyt syntynyt ajasta ja kehon kautta.
Se on turvaan, kypsään viisauteen laskeutumisen, keski-ikäisen naisen tutkimusmatka kehoon ja mieleen.
Naisten heimo on syntynyt Sinua varten, nainen, joka juuri nyt matkaat menopaussin (peri-post) kehollisten ja mielellisten pyörteittesi äärellä, tai tunnistat olevasi saapumassa sitä kohti, tai olet sen korkeimman huipun jo ohittanut.
Naisten heimo on sinulle, joka haluat tutkia naiseutesi matkaa alustasi tähän hetkeesi asti ja haluat ymmärtää itseäsi, muuttuvaa kehoasi, mieltäsi, suhteitasi paremmin, selkiyttää itsellesi, mitä kerroksia kehossasi ja mielessäsi kannat ja mistä kenties alat olla valmis päästämään irti, kasvaaksesi menopaussiin mahdollistamaan, autenttiseen naisen vapaaseen voimaasi.
Vapaasta naisen voimasta käsin löydämme toimijuuden ja hyväksynnän, saamme, voimme ja uskallamme valita. Löydämme tarvittavan herkkyyden kuulla itseämme, rohkeuden ja lempeyden, luvan tuntea ja luvan kokea, sallimme muutoksen ja löydämme tarvittavan voimakkuuden ja pelottomuuden.
Tämä retriitti on tarkoitettu keski-ikäisille naisille, joiden kehoissa tapahtuvat hormonaaliset muutokset ovat sysänneet liikkeelle fyysisiä, psyykkisiä ja suhteissa tapahtuvia muutoksia ja jotka ovat kiinnostuneita tutkimaan myötätuntoisesti tätä matkaa itsessä ja naiseudessa.
RETRIITIN SISÄLTÖ
Retriitti on sisällössään ainutlaatuinen, sillä yhdistän siinä ainutlaatuisella tavalla ensi kertaa kaiken kliininen kokemukseni ja tietoni kymmenen vuoden ajalta työstäni terapeuttina keski-ikäisten naisten kehomielellisten prosessien ääreltä, traumaterapian ja psykologian ja luovuuden teorioita, fysiologiaa, naisen evoluutio-ja kokemushistoriaa ja lisäksi tuon retriitille myös omakohtaista kokemuksellista tietoa ja kokemusta.
Psykofyysissosiaalinen turvallisuuden kokemus osallistujalle on retriitin ytimessä. Traumaterapiasta tutut vahvat raamit kulkevat mukanani kaikkialla ja kaikessa.
Retriitillä osallistujat pääsevät turvallisuuden saattelemana lempeästi kulkemaan kokemuksellisesti omaa matkaansa naiseuden ääreltä, mutta myös kautta historian, meille naisille annettujen ja myös meidän naisten itse valitsemiemme roolien avulla.
Tutkimme turvasta käsin omaa ja yhteistä, ylisukupolvista naiseutta, sekä ikiaikaisia naisen rooleja, löytääksemme vanhan tiedon äärelle, kuin myös oppiaksemme uutta ja vahvistaaksemme olemassaolevaa, sekä rakentaaksemme takaisin ikiaikaisen naisten heimon, jossa lepää sekä ylisukupolvinen viisaus ja voima että kyky hyvän muutokseen.
Keski-ikäisen naisen kehon muutokset, jotka seuraavat iän myötä, muutokset jotka saapuvat meille kaikille naisille, meistä riippumatta, ovat usein monellakin tapaa kivuliaita ja haastavia kokea, kehossa ja mielessä voi käydä melkoinen myllerrys ja moni asia tuntua oudolta, uudelta ja vaikealta hyväksyä. Voi tuntua, että lähes kaikki muuttuu. Kun jokin muuttuu kehossa, on sillä heijasteensa aina myös mieleen. Ja toisinpäin. Ja kaikki tämä taas vaikuttaa sosiaaliseen kanssakäymiseemme ja vuorovaikutussuhteisiimme ja se taas vaikuttaa suhteisiimme.
Keski-iässä pohdimme myös mitä on edessä, mitä on takana. Mitä on olla nainen juuri nyt, tämän ikäisenä. Onko tämä elämäni puoliväli? Merkkipaalu? Mitä haluan tulevaisuudeltani?
Nämä alunperin kehosta käsin sysäytyvät muutokset ja niiden herättämät kysymykset ovat usein myös hienon, tarvittavan ja uuden ja tärkeän matkan alku, ainutlaatuinen mahdollisuuksien portti kokonaisvaltaiseen kehon ja mielen, suhteiden transformaatioon ja vapautumiseen!
Tämä meidän naistemme menopaussimme aikaan saattama muutoksen portti voi olla myös alkumatka, taikka jatkumo, naiseen ylisukupolvisestikin kytketyn häpeän vapautumiseen, omaan voimaan kasvamiseen ja moninaisten puoliensa, haasteidensa ja kyvykkyytensä hyväksymiseen ja näkyväksi tekemiseen itselle. Menopaussi siirtää mielestäni meidät johonkin tämän ainutlaatuisen elämän kirjamme uuteen lukuun, siirtymään kohti kokonaista vapaata naista, jossa asuu kollektiivinen viisaus ja hyväksyminen omille erilaisille puolille ja kokemuksille, omalle voimalle, jossa kieltäydymme enää hylkäämästä itseämme missään tilanteissa, sen enempää suruissa, peloissa, kuin elämän iloissakaan.Ja jossa meillä ei ole enää minuaattiakaan hujkattavana millekkänn epäaidolle, tai meitä pienentävälle ja ei-palvelevalle.
Keski-ikäisen naisen omaa voimaa ovat mm.uskallus ja rohkeus, häpeämättömyys, lämpö, lempeys, ja herkkyys, viattomuus ja kauneus. Omaan voimaan kytkeytyvät myös toimijuus, lupa valita itselle merkityksellinen ja juuri nyt itselle oikealta tuntuvat asiat, kuten uudet tavat, urat, suhteet.
Tutkimme retriitillä antaumuksella naiseuden feminiinisiä ja maskuliinisia puolia, kuin myös ajattomista ja ajallisista naisen rooleista käsin ja vaiheista kumpuavaa taakkasiirtymää suhteessa omaan matkaamme ja kasvuumme naisena ja etsiydymme kussakin naisen roolissa kuulemaan sen merkityksiä, vahvuuksia, rajoja ja mahdollisuuksia itsessä.
Kutsumme kutakin naisen roolia ja vaihetta yksitellen lempeästi luoksemme, tutkiaksemme ja päästäksemme perille, millä kaikilla tavoin nämä roolit itsessämme vaikuttavat, miten kaikissa rooleissa salliintuisi itselle sopivasti olla ja mihin kutakin roolia hyvässä ja nautittavassa elämässä kulloinkin tarvitaan.Miten rooli palvelee meitä kohti omaa voimaamme, missä se voi rajoittaa, tai estää meitä ja minkä takia.
Entä onko jokin rooli kenties muodostunut itselle osin tai kokonaan opittuna kielletyksi, tai onko jokin rooli itsessä mahdollisesti ylikorostunut, tai suoja jollekin toiselle roolille ja koemmeko kenties jossakin roolissa suvullista, ja ylisukupolvistakin häpeää, josta voisimme vihdoinkin vapautua?
Miten voisimme häpeämättä antaa luvan kaikille rooleillemme naisena, niin tässä ja nyt, kuin myös tulevassa.
Etsimme eletyn elämämme ja omien kokemustemme kautta, omina itsenämme, naisena, kuin myös sukupolvien naistemme ketjussa, toisissamme ja toistemme kanssa olemustamme lempeästi peilaten ja heijastaen, myös toisiltamme ammentaen.
Naisten heimo asettuu rinnakkain, vierekkäin, samalle puolelle, voimansa yhdistäen, viisautta ammentaen
Tutkimme naisen rooleja ja niistä esiin nousevia teemoja lempeällä, hyväksyvällä ja myötätuntoisella otteella, turvassa. Tällä matkalla meitä eivät johdata oikeat, tai väärät tavat, jokainen saakin toteuttaa retriitissä itseään juuri itselle sopivalla tavalla ja etsiä ja löytää oman tapansa, se on osa tätä tärkeää matkaa. Esiin nousevia ajatuksia, kehollisia tuntemuksia ja tunteita tutkimme sallien kokonaisvaltaisella ymmärryksellä ja kokemisen tasolla.
Nyt, keski-ikäisinä naisina löydämme viimeistään paikkaan, jossa mitään ei täydy, pidä, tai ole pakko.
Kutsumme esiin jaettua kokemusta, joka naisten heimolle on ainutlaatuisesti kehittynyt yli aikojen.
Naisten heimo retriitti on kokemuksellinen, nojaa vahvasti keho-mieli yhteyteen ja teoriatietoon kehon ja mielen ja sosiaalisen vuorovaikuttamisen yhteydestä, sisältäen liikettä, musiikkia, ja ääntä ja sen aikana etsiydymme myös muiden luovien menetelmien, kuten kirjoittamisen, tai vapaan maalaamisen äärelle. Retriitin harjoitteet ovat aina valinnaisia ja kaikille soveltuvia harjoitteita.
Sopiiko tämä retriitti juuri minulle?
Naisten heimo -retriitti ei vaadi osallistujalta mitään etukäteistaitoa, mutta oma motivaatio kokemukselliseen ja keholliseen työskentelyyn on tärkeää. Koska retriitti on suunniteltu vertaistuelliseksi ja naisen hormonaalisia muutoksia ajatellen, on hyvä huomioida, että retriitti on suunnattu keski-ikäisille naisille.
Retriitin työskentelyssä teemme paljon kehollisia luovia harjoitteita myös omalla tavalla ja tyylillä liikkuen. Osa työskentelystä toteutetaan ulkona sään niin salliessa.
Kenelle tämä retriitti ei sovellu?
Retriitti ei sovellu merkittävistä liikuntarajoitteista kärsivälle, tai akuutissa mielenterveyshaasteessa olevalle, tai jos olet juuri nyt toipumassa vakavista mielellisistä, kuten vakava masennus, ahdistuneisuus, psykoosi, tms. sairauksista, tai vakavista fyysisistä sairauksista. Mikäli terveydentilasi mietityttää, voit kysyä asiasta sähköpostitse lisää.
Retriitin työskentelyssä teemme paljon kehollisia ja luovia harjoitteita myös omalla tavalla ja tyylillä liikkuen. Osa työskentelystä toteutetaan ulkona sään niin salliessa.
Kurssi on traumatietoinen ja traumasensitiivinen, mutta se ei ole terapiaryhmä, vaan tämä retriitti on tarkoitettu ryhmämuotoiseksi vertaistuelliseksi hyvinvoinnin ja itsetutkiskelun mahdollistajaksi.
Retriitin ohjaajan tarina:
Olen Katja Puranen, 53 vuotias terapeutti ja työnohjaaja, sekä sairaanhoitaja ja toimin yksityisyrittäjänä Lappeenrannassa ja etänä koko Suomessa. Olen opiskellut ihmismieltä ja kehoa keri koulujen penkeillä yhteensä 10 vuotta,toiminut työelämässä kehojen ja mieleien äärellä yhteensä 30 vuotta eri työtehtävissä joista viimeiset 10 vuotta kehomielen terapeuttina, työskennellen erityisesti traumojen ja ylisukupolvisten taakkasiirtymien äärellä. Suurin osa asiakkaistani on jostain syystä naisia ja suurin osa heistä jostain syystä keski-ikäisiä.
Omaan koulutukseni ja työkokemukseni vuoksi minulle on kertynyt laaja-alaisesti tietoa ja teoriaa, mutta tärkeimpänä kokemusta sekä psyykkisistä, fyysisistä että sosiaalisesta moniulotteisesta ihmisestä, joka kasvaa ja oppii vuorovaikutuksessa ja johon siirtyvät edellisten sukupolvien hyvät ja huonot opit. Nämä kokemukselliset opit ja kokemukset usein nousevat prosesseihin naisen kehon muutosten ollessa ajankohtaisia ja olenkin huomannut, kuinka terapiaan ja muihin itsetutkiskeluprosesseihin hakeutuvat naiset ovatkin varsin usein juuri tuolloin ajankohtaisesti myös kehollisen hormonaalisen muutoksensa äärellä.
On sanottu, että menopaussi nostaa myös vanhat haavat uudelleentarkasteluun ja tämä onkin juuri usein vaihe, jolloin kiintoisasti oman kokemukseni mukaan myös monet terapiamatkoista alkavat.
Retriitin ohjaajana yhdistän tässä muodossa nyt ensi kertaa kaiken terapeuttikokemukseni ja laaja-alaisen teoreettisen tietoni ja oppini tässä muodossa ja tälle kohderyhmälle, tässä aiheessa.
Tähän minua on kutsunut aikanaan oma menopaussini ja siitä seurannut kehomielellinen muutosprosessini ja intuitioni, joka on entisestään vahvistunut. Juuri intuitioni on vaatimalla vaatinut saada toteuttaa tämä retriitti. Tämä retriitti on osa naisena kasvuani ja osa omaakin matkaani. Liityn mukaan retriitin ohjaajana, mutta ennenkaikkea samalla vahvasti naisena ja myös vertaisena.
Niinpä olen rakentanut tämän syvällistä tietoa ja kehomielen ymmärrystä, vertaisuutta ja naiseuden tutkimusmatkaa yhdistävän, keski-ikäisille naisille suunnatun retriitin. Koen, että intuitioni vaati tämän tekemistä. Vuoden verran sitä tehokkaasti siirsin, kunnes se alkoi pompahdella ihan päivittäin mieleeni. Sellainen on minulle vahva merkki, jota täytyy uskoa. Retriitin rakentaminen kutsui minua syvästi. Myös retriitin paikka, Tuhannen tarinan talo hurmasi minut ensiseisomalta.
Tämän retriitin suunnittelussa ja tekemisessä moni vaihe on hämmästyttänyt minua. Eniten se, miten kaikki retriitin parissa eteneminen ja synnyttäminen on ollut hämmästyttävän sujuvaa, innostavaa ja avartavaa. Retriitin sisältö ja teemat, harjoitteet, tähän ja mainosmateriaaliin kirjoitetut runsaat sanat, musiikit, kaikki ovat syntyneet helposti, myös kurssilla käytettävät elementit ovat löytyneet kuin itsestään, vaikka aikaa olen samalla saanut kaikkeen kulumaan runsaasti, olen todella uppoutunut ja paneutunut tähän retriittiin ja olen lopputuloksesta todella ylpeä ja innostunut! Toivottavasti sinäkin.
Omissa voimavuosissani koin vahvasti, että minun tehtäväni tulevassa , roolini on olla vielä enemmän ja useampien naisten tukena, jakaa tietoa ja kokemusta täällä pallomme päällä. Yhtä vahvasti koen myös, että minulla on jokin paikka, merkitys, jokin tehtävä siinä, että meidän naisten tulee yhdistää voimamme ja viisautemme, että meillä on jokin tärkeä asema, tarkoitus tämänhetkisessä maailmassamme, kääntää sen suunta vähitellen hyvää. Historiassa on ollut naisheimoja, joiden viisauteen on käännytty monissa asioissa. Samalla nainen on kulkenut melkoisen matkan tähän päivään asti. Naisen historia, traagiset, kuin myös voimauttavat tarinat kaikkine kokemuksineen eri puolella maailmaa on minusta äärimmäisen kiinnostava!
Johdatuksena ja osasena tähän on ollut myös se, että myös itse olen saanut eniten elämässäni vaikeimmissa hetkissäni ulkopuolista tukea juuri naisilta, ikäisiltäni, tai itseäni vanhemmilta. Edelleenkin huomaan hakeutuvani omanikäisteni, tai itseäni vanhempien naisten seuraan. Kutsun sitä nykyään alkavaksi Matriarkka vaiheeksi. Tämäkin rooli tulee käsittelyyn retriitillämme.
Persoonana olen vahvasti läsnäoleva, kiinnostunut kaikista ja kaikenlaisista ihmisistä ja olen kehollisesti ja mielellisesti myötäelävä ja syvääluotaava keskustelija. Olen myös herkkä ja helposti innostuva ja kiinnostuva, vähän sellainen ”luonnonlapsikin”.Tasa-arvo ja oikeudenmukaisuus ovat minulle äärimmäisen tärkeitä arvoja. Haluan edistää ihmisoikeuksia ja synnyttää toisia arvostavaa ja rakkaudellista, välittävää suhtautumista ihmisten kesken.
Kehollisuus on minulle kaikki kaikessa ja liike on yhtäkuin elämä. Ihmiset ovat kiehtoneet minua nuoresta asti ja olenkin nimennyt itseni ikuiseksi ihmisyyden opiskelijaksi, siitä kertonevat kolme tutkintoani ihmiskehon ja mielen äärellä, kaikki lukuisat lisäkoulutukseni, kuin myös työ-ja urapolkuni.
Siviilissä rakastan liikkua luonnossa, rakkaita harrastuksia ovat tanssi, laulaminen ja ”uusvanhana” harrastuksena tänä syksynä elvyttämäni vanha harrastukseni ratsastus. Ihmisten lisäksi luonto ja eläimet ovat todella lähellä sydäntäni. Olen perheellinen ja nautin paljon yhdessä tekemisestä perheeni kanssa.
Aiemmin urallani olin vankkumaton tieteeseen ja tietämiseen nojaava ihminen, kaiken, tai ainakin melkein piti olla tutkittua, tai se ei voinut olla totta. Vanhemmiten sen viereen on asettunut yhtä vahvasti myös ymmärrys siitä, että voi miten paljon me ihmiset olemmekaan enemmän!
Tieto on tärkeää, mutta sen viereen on yhtä vahvana asettunut alkuperäinen ja verenperintönä saamani fyysisyys ja luovuus ja sen eri puolet, yhteys, sekä erityisesti luonnossa kokemani henkisyys. Ihmisen alkuperäiset osat siis, totean nyt.
Nykyään ihmistä ajatellessani näen laajan kokonaisuuden, jossa on fyysinen, psyykkinen, sosiaalinen ja myös länsimaisessa kulttuurissa nykyään kummallisesti hävetty henkinen ulottuvuus. Näissä kaikissa on jo yksittäin paljon enemmän, kuin nykyään edelleenkään on monesti naiselle sallittua. Vaikka naisen tasa-arvo ja arvostus on parempi kuin sata vuotta sitten, edelleen meillä naisilla ja myös miehillä tekemistä riittää hyvin monella saralla, jotta yhteiskuntamme olisi todella tasa-arvoinen.
Tämäkin retriitti mielestäni edistää sitä hyvällä ja rakentavalla tavalla!
Toivottavasti pääsen tutkimaan näitä asioita yhdessä sinunkin kanssasi lisää!
Majoittuminen täysihoidolla!
Retriitti toteutetaan ihanassa Tuhannen tarinan talossa, Kannuskoskella Luumäen kunnassa , http://www.tuhannentarinantalo.com ja sitä ympäröivässä kauniissa maatilamiljöössä.
Retriitin täysihoito ja majoittuminen tapahtuu maatilan kauniissa ja tunnelmallisissa 2 hh huoneissa. Lisämaksusta saatavana rajoitettu määrä yhden hengen huoneita.
Naisen heimo-retriitin voimauttavan sisällön ja vertaiskokemuksen lisäksi pääset siis nauttimaan myös maatilan tunnelmasta, herkullisista pitopöydistä ja tunnelmallisesta ja rauhoittavasta miljööstä!
Naisissa, maailman kaikissa sisarissa, lepää kyky ja toiminta, valo, jota tämän päivän maailma juuri nyt kipeästi kaipaa- Ja myös me sisaret itse.
Lämpimästi tervetuloa osaksi Naisten heimoa-ja Tuhatta tarinaa!
Alla retriitin ohjelma ja ilmoittautumistiedot.
Lisää retriitistä voit tiedustella s-postilla info(at)kehonpolku.fi
Naisten heimo
Retriitin ohjelma:
Ohjelma:
Lauantai 15.11
klo 10.00 Saapuminen, tervetulokahvit ja Tuhannen tarinan talon esittely
10.30-12.00 Tutustuminen, ryhmäytyminen, työskentelyn turvarakenteet ja ryhmän säännöt.
Roolityöskentely alkaa, osa 1
12.00 -13.00 Lounas
13.00-15.00 Roolityöskentely jatkuu, osa 2.
15.00 Kahvitauko
15.30 -18.30 Roolityöskentely jatkuu, osa 3 ja 4.
18.30 Päivällinen
19.30 Mahdollisuus Siskojen saunaan ja yltäkylläisiin poreisiin
21.00 Hyvän yön Iltapala
22.00 Hyvää yötä ja kauniita unia
Sunnuntai 16.11
klo 8.00-9.00 Rauhallinen ja nautinnollinen aamupala
9.00-12.00 Roolityöskentelyä osa 5,retriitin yhteenveto, päätösrituaalit ja palaute
12.00 Ravitseva lähtölounas ja Naisten heimon näkemiit
Retriitin hinta/hlö
299 € sis.alv (Kehonpolku)
+
Majoittuminen: Tuhannen tarinan talo/ 1 vrk sis.ateriat :Lauantai: Tervetulokahvi, lounas, päivällinen, iltapala.
Sunnuntai: aamiainen ja lounas): yht.120 € sis.alv
Ilmoittautuminen retriitille 8.11 mennessä osoitteeseen:
info@kehonpolku.fi
Ilmoittautumis-ja maksuehdot:
Ilmoittautuminen on sitova,
Ilmoittautuessasi sitoudut maksamaan koko retriitin hinnan majoituksineen ja aterioineen.
Peruutusehdot: Veloitukseton peruutus 1.11 mennessä, tämän jälkeen ainoastaan lääkärintodistuksella mahdollisuus perua veloituksetta, muussa tapauksessa retriitin hinta 299 €+ 120 € (majoitus+ ateriat) laskutetaan kokonaisuudessaan.
Majoitus:
Retriitin osallistujat majoittuvat idyllisissä Tuhannen tarinan talossa/2hh huoneissa.
Tuhannen Tarinan Talon esittely:
Tuhannen tarinan talo on yli satavuotias, aito maatilamiljöö, joka vie sinut suoraan suomalaisen maaseudun sydämeen. Täällä luonnon rauha, perinteet ja autenttinen maatilakokemus yhdistyvät. Tarjoamme asiakkaillemme mahdollisuuden nauttia lähiruoasta, lähiluonnosta ja tutustua maatilan eläimiin. Meidän tilamme on täydellinen paikka irrottautua kiireisestä arjesta ja kokea suomalaisen maaseudun ainutlaatuisuus
Huom.Mikäli toivot lisämaksusta yhden hengen huonetta, voit tiedustella sitä suoraan tuhannen tarinan talosta: tuhannentarinantalo@tuhannentarinantalo.com.Yhden hengen huoneita on rajallinen määrä.
Ilmoittautuminen retriitille tapahtuu s-postilla osoitteeseen info(at)kehonpolku.fi
Kerrothan ilmoittautumisen yhteydessä seuraavat tiedot:
-Nimesi:(Etunimi, sukunimi, kutsumanimi alleviivattuna)
-Osoitteesi: (Katuosoite, postinumero ja postitoimipaikka)
-Laskutus ja yhteystietosi:
- S-postisi (Retriitti ja majoitus täysihoitoineen laskutetaan erikseen):
-Syntymäaikasi:
-Puhelinnumerosi:
-Mahdollinen ruokavalio rajoitteesi, tai allergiasi:
Syventävät tiedot:
-Miksi tämä retriitti on juuri minulle ajankohtainen? (Vapaamuotoinen vastauksesi):
Tilaus ja maksuehdot:
-Olen ymmärtänyt retriitin sisällön ja maksuehdot ja sitoudun niihin,
Kyllä/Ei
Lämpimästi tervetuloa!
Katja Puranen
info (at) kehonpolku.fi
www.kehonpolku.fi