KUNDALIINIJOOGA
Kundaliinijooga yhdistää samaan pakettiin fyysisiä kehon liikkeitä, hengitysharjoituksia, meditaatioita sekä mantroja. Kundaliinijooga on nopeaa, tehokasta ja yksinkertaista harjoittelua ja joogamuoto sopii kaikille kokoon, ikään tai muihin ominaisuuksiin katsomatta. Kundaliinijooga on moderni, kehollinen henkinen harjoitus, jonka juuret ovat vanhat, mutta nykyisessä muodossaan se saapui länteen 1960 luvulla.
Jokainen kundaliinijoogatunti on erilainen: kriyoja eli harjoitussarjoja on satoja erilaisia – osa on fyysisesti rankkoja ja hiki pintaan on taattu, ja toisaalta taas harjoitus voi olla hyvinkin meditatiivinen ja rauhallinen. Harjoitukseen kuuluu aina myös rentoutumisosuus sekä meditaatio. Yksinkertaisimmillaan kundaliinijoogan tavoitteena on lisätä itsetuntemusta ja kosketusta omiin voimavaroihin sekä tuntea tasapainoa, selkeyttä ja onnellisuutta omassa arjessa.
Kesto: 1,5h
Tarvitset mukaan: jumppa/jooga-alunen, pieni tyyny istumista helpottamaan, vesipullo sekä viltti ja lämmintä päälle rentoutuksen ajaksi
Hinnat: 1-10 hlöä 160€. Lisäosallistujat +16€/hlö
Lisäksi tilavuokra 90 € /ryhmä